Yoga Kurse

Yoga dient dem Stressabbau. In 10 Sitzungen wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihren Alltag besser bewältigen können. Im individuellen Training biete ich Ihnen Methoden zur Entspannung oder Stressbewältigungsmethoden an, mit Durchführung von Körperübungen aus dem Hatha-Yoga / Meditation und anderen Entspannungstechniken.

Ich freue mich, neue Yogakurse in meinen neuen Räumen in Limbach-Oberfrohna, Chemnitzer Str. 16 sowie in der Salzgrotte SALAERO in Hohenstein-Ernstthal anbieten zu können.

 Alle Kurse finden nach persönlicher Absprache statt. 

• Yoga in Limbach-Oberfrohna  (Chemnitzer Str. 16)
• Yoga in Hohenstein-Ernstthal (Neumarkt 1)

Große und kleine Kinder haben durch Yoga die Möglichkeit, sich immer wieder neu zu entdecken, das bedeutet den eigenen Körper besser wahrzunehmen, ausgeprägt kennenzulernen, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.

Im Yoga-Kurs für Schwangere lernen Sie Ihren eigenen Körper in der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und tanken Kraft & Stärke. Ich helfe Ihnen Verbindung zum ungeborenen Baby zu kräftigen, die Angst vor der Entbindung abzulegen sowie auch den Umgang mit dem Geburtsschmerz zu erlernen.

Hinweise zur Teilnahme am Schwangerschaftsyoga-Kurs:

• Bitte die Bestätigung vom Arzt einholen, um Yoga-Übungen praktizieren zu können
• Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich
• Dauer des Kurses umfasst 8 Einheiten wöchentlich 1 x je 70 Minuten
• Yoga Vorkenntnisse sind nützlich, aber nicht erforderlich
• Ratsam ist es vor Beginn 1-2 Stunden, eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen

Aktive Körperarbeit im Yogakurs. Sie bewegen und dehnen sich. Sie schulen Ihre Atmung und lernen auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Passive Zeit während einer Fußreflexzonentherapie. Entspannung und Steigerung Ihres Wohlbefindens durch die ganzheitliche Behandlung Ihres Körpers über die Füße. Diese einmalige Kombination aus Yoga & Fußreflexzonenmassage bringt Ihnen einen deutlichen Zuwachs an Vitalität, Belastbarkeit und Lebensfreude! 

Entspannen Sie und tauchen Sie in das Meeresklima ein, mit Übungen aus dem klassischem Yoga sowie meditative Entspannung, in der Salzgrotte SALAERO Hohenstein-Ernstthal.