Yoga Kurse

Yoga dient dem Stressabbau. In 10 Sitzungen wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihren Alltag besser bewältigen können. Im individuellen Training biete ich Ihnen Methoden zur Entspannung oder Stressbewältigungsmethoden an, mit Durchführung von Körperübungen aus dem Hatha-Yoga / Meditation und anderen Entspannungstechniken.

Yoga Kurse nun wieder in Limbach-Oberfrohna, Burgstädter Str.2.

Alle Kurse finden nach persönlicher Absprache statt.

• Yoga in Limbach-Oberfrohna
• Yoga in Hohenstein-Ernstthal

Im Yoga-Kurs für Schwangere lernen Sie Ihren eigenen Körper in der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen und tanken Kraft & Stärke. Ich helfe Ihnen Verbindung zum ungeborenen Baby zu kräftigen, die Angst vor der Entbindung abzulegen sowie auch den Umgang mit dem Geburtsschmerz zu erlernen.

Hinweise zur Teilnahme am Schwangerschaftsyoga-Kurs:

• Bitte die Bestätigung vom Arzt einholen, um Yoga-Übungen praktizieren zu können
• Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich
• Dauer des Kurses umfasst 8 Einheiten wöchentlich 1 x je 70 Minuten
• Yoga Vorkenntnisse sind nützlich, aber nicht erforderlich
• Ratsam ist es vor Beginn 1-2 Stunden, eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen

Entspannen Sie und tauchen Sie in das Meeresklima ein, mit Übungen aus dem klassischem Yoga sowie meditative Entspannung, in der Salzgrotte SALAERO Hohenstein-Ernstthal.