• Yoga für Schwangere

  • Warum Yoga in der Schwangerschaft ?

    Die Zeit der Schwangerschaft ist eine besondere Phase im Leben einer Frau.
    Sowohl der Körper, wie die Bedürfnisse verändern sich. Die Schwangere durchlebt in dieser Zeit , hormonelle Veränderungen, das Becken weitet sich, die Bauchorgane müssen sich mit weniger Platz zufrieden geben, wodurch wiederum die Verdauung träge werden kann.
    Folglich kann es passieren, dass die werdende Mutter sich müde und energielos fühlt.

    Die Lebensveränderung, durch die neue Situation der Frau, können unterschiedliche Gefühle ausgelöst werden, Emotionen verändern sich. Hierbei sind Atemübungen hilfreich. Die Durchführung der Atempraxis soll auch die Geburtsvorbereitung unterstützen.
    Mit fortschreitender Wachstumsphase, sowie der Gewichtszunahme des Babybauches, verändert sich auch die Körperhaltung der Frau. Durch eine regelmäßige Yogapraxis werden Verspannungen gelöst, der Körper wird gekräftigt.
    Die Yoga-Übungen sind auf jeden einzelnen Teilnehmers , den jeweiligen Abschnitt ihrer Schwangerschaft abgestimmt.

    Positive Auswirkungen von YOGA während der Schwangerschaft:

    • Den eigenen Körper bewusst kennenlernen und einzufühlen
    • Kraft und innere Stärke spüren
    • Verbindung zum Ungeborenen bekräftigen
    • Angst vor der Entbindung ablegen
    • Umgang mit dem Geburtsschmerz erlernen
    • Positive Wirkung auf das Wohlbefinden der Frau sowie auch auf das Ungeborene selbst

    Schwangerschafts-YOGA führt nicht nur körperlich, sondern auch psychisch zur Ausgeglichenheit, es ermöglicht die Zeit der Schwangerschaft zu genießen, um sich unbeschwert auf das Leben mit dem Baby vorbereiten zu können. Letztendlich bringt es eine positive Einstellung zur bevorstehenden Entbindung.
    Mit der Durchführung von Yoga-Kursen für Schwangere möchte ich Sie dabei unterstützen und mental stärken.

    Bei Fragen zum Kursangebot zu Yoga für Schwangere in Limbach-Oberfrohna oder Umgebung stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. 

    Hier zum Kurs anmelden